上午喝红茶（上午喝红茶影响晚上的睡眠吗）

早上中午晚上分别喝什么茶好且健康

早上喝红茶最好 有的人说早上喝茶最好，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，还可以降低血压，稀释血液，有益健康。

早上喝红茶最好，因为红茶可以促进体内的血液循环，同时还可以祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。

从中医的角度上来说在中午肝火比较旺盛，喝绿茶具有清肝降火的功效，尽量使用80℃温水来冲泡，防止茶多酚的流失。

复免疫系统，再造细胞等。可以选择喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之 后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。以上就是一天喝茶的三个时间段，以及常见的适合喝的茶。

红茶早上喝还是下午喝

1、早上喝红茶最好 我们在经过一晚上的休息之后，身体是会消耗大量的水分，我们这个时候喝上一杯淡茶是可以快速的补充身体所需要的水分，而且是可以帮助稀释血液，是有利于身体的健康。

2、喝红茶没有讲究， 在早上喝的，也有在中午 下午喝的，但尽量就不建议在晚上喝了，因为晚上喝会导致失眠的呀。

3、我们常说的下午茶时间就是这个时候，这个时候是人体疲劳的时候，午睡醒喝上一杯绿茶，下午都会神清气爽。【申时】15：00 — 17：00，适合饮白茶 这是下午工作的黄金时段，人体心火最旺。

4、喝茶最佳时间表 1，上午9：00-10：00 早餐后：花茶/红茶。

5、不管工作有多么繁忙都应该放慢节奏，早晨喝一杯温和的红茶不仅能让元气满满，同时也提高了一上午的工作效率。

6、喝红茶则可促进循环，同时能够祛除体内寒气。每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。中午 中午为一天的中间阶段，即经过了上午的辛苦劳作，又要为下午的工作做好铺垫。这个时候会进食，会午休。

早上空腹喝茶好吗?早上空腹喝茶好不好?

不好，因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。

早晨空腹喝茶的好处 早晨最好是不要空腹喝茶。

早上空腹是不能饮茶的哟。早上要吃饱，要吃好呀。吃些五谷类的和蛋类我觉得是最好的。茶一般要在餐后半小时后饮用为佳，切记空腹不要饮用茶类。

首先，早上起来喝水是一定有好处的。喝茶水，就要因人而异了，要确定一点，早起空腹喝浓茶肯定不好。 每个人的体质不同，饮茶因人而异，不是每个人都可以接受早上喝茶的。老年人，有肠胃病的人，不能喝。

早上空腹喝茶是不好的，茶水当中的成分会对肠胃造成刺激，从而导致出现反酸、烧心等症状。

红茶早晨喝有什么作用呢?

1、早上喝红茶可以提神醒脑，改善身体疲劳和困倦，同时还具有以下功效：缓解压力和焦虑：红茶中的茶多酚成分对缓解压力和焦虑有很好的效果，可促进身体放松，减轻紧张感。

2、促进消化：红茶中的茶多酚和单宁酸可以刺激胃肠道蠕动，促进消化，缓解胃痛。抗氧化：红茶中含有丰富的多酚类化合物，具有很强的抗氧化作用，可防止自由基的损害。

3、早上适宜喝红茶，人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。

4、钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。国外有资料报道，经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。