***咖啡的罪魁祸首？

***是咖啡中最受欢迎的成分之一，但也是人们日常摄入***最多的一种饮品。***是一种**性物质，可以提高心率和收缩力，促进中枢神经系统的作用。虽然***是咖啡中的一种天然物质，但过量摄入***会对身体产生负面影响。

***对身体的影响取决于摄入量和个体差异。长期大量摄入***可能会导致以下问题：

1. 失眠：***是一种中枢神经系统**剂，过量摄入会导致失眠，尤其是对于那些晚上难以入睡的人来说。

2. 心悸：***会**心脏，导致心悸和心跳加速。

3. 焦虑和紧张：过量摄入***可能会使人们感到焦虑和紧张。

4. 消化不良：***可以**胃酸分泌，过量摄入可能会导致消化不良。

5. 高血压：***可以降低血压，过量摄入可能会导致高血压。

尽管***对健康有多种负面影响，但适量的饮用咖啡对大多数人来说是安全的。对于想要***的人来说，建议每天摄入不超过300毫克的***，这相当于每天饮用4-5杯咖啡。

咖啡是人们日常饮用的一种饮品，***是其中最受欢迎的成分之一。虽然***对身体有一定的影响，但适量的饮用咖啡对大多数人来说是安全的。因此，我们应该控制自己的***摄入量，并选择健康的饮食和生活方式。