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哪个牌子好

成人益生菌的作用与功效是什么调理肠胃哪个牌子好

nalinengmaidao2023-02-13哪个牌子好169

益生菌产品在生活中并不罕见,日常购物的时候,我们便经常能看到货架上摆放着不同牌子的活菌制剂。可单从益生菌本身来说,有些人并不是很清楚这是什么物质。其实,它是一类活性微生物,具有三个核心特征:①足够数量;②活菌状态;③有益健康功能[1]。而吃成人益生菌究竟有什么益处呢?

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一、成人益生菌的作用与功效

关于益生菌的健康功能,在网上稍稍一搜就有找出一大堆,五花八门,看得人心生疑惑,不知可信与否。从科学角度来说,其中认可度较高的还属下面这三种功能:

1.调节肠道菌群

肠道菌群构成复杂,种类繁多,其中较为关键的两大部落则是有益菌、有害菌。后者是健康的破坏者,一旦在肠道内得以肆意生长,就会兴风作浪,引发诸多肠道问题。

而通过补充益生菌,壮大有益菌的势力,则能够构建菌群间平衡,达到平衡肠道微生态的目的。因为,益生菌的表层蛋白可助菌体与上皮细胞黏附在一起,使有益菌在肠道内拥有更多占位优势,进而可以阻止病原菌与肠道黏膜受体的结合,扼杀其疯长的势头[2]。

2.增强免疫力

肠道菌群与机体免疫功能有着密切关系。一方面,通过与有害菌抢位子,并打压它们,益生菌在一定程度上加固了肠道的免疫屏障。另一方面,这些有益活菌能够通过直接或间接的方式,影响多种免疫细胞的功能,发挥免疫调节和控制炎症进展的作用。例如,它能促进B淋巴细胞向浆细胞分化,生成更多的分泌型免疫球蛋白A(IgA),还能够影响某些T细胞的免疫反应[2]。

3.改善肠道问题

当肠道内的菌群平衡遭到破坏,肠内腐败菌与致病菌便会过量增殖,紧接着,排便不畅、腹泻、腹痛等肠道问题也随之出现。而益生菌能够通过多种方式阻止有害菌的入侵、粘附和定植,从而避免上述问题。例如,它们能够产生淀粉酶、蛋白酶、葡萄糖苷酶等多种消化酶,缓解消化不良;嗜酸乳杆菌可以分泌乳糖酶,促进乳糖消化,改善乳糖不耐症[3]。

二、成人益生菌品牌推荐

每天补充一定剂量的益生菌,是一种简单可行的调理肠道、保护健康的好方法。但选购的时候,除了关注健康功能,我们还要留意活菌的数量及状态。要知道,这些有益菌在抵达肠道前,需接受胃酸和胆汁的酷刑,如果没有足够多的幸存菌活着挺过这两道难关,那么所发挥的作用便非常弱。因此,要想调理肠道效果好,这里建议优先选择多菌株、多活菌的产品,比如lifespace成人益生菌。

该产品所含菌株多达15种,每一株都有具体型号,且符合肠道微生态多样化的特征。而活菌含量则高达320亿CFU/g,可以大大提高益生菌到达肠道、有效发挥作用的几率。除此之外,产品里还特别添加了益生元,这是有益菌爱吃的食物,可以喂饱活菌,使它们更好地在肠道内活下来。

调理肠道,对身体健康的意义重大。而补充成人益生菌,能够帮助肠道平衡菌群、增强免疫力,并改善各种健康问题,益处多多。所以,肠道不适的朋友日常可以坚持补充,并尽可能入手质量好的产品,这样补充效果会更显著。

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