2022年筋膜枪推荐：筋膜枪哪个牌子好？筋膜枪怎么选？【高性价比筋膜枪推荐】
你要是问一个喜欢健身运动的人，现在什么产品最受他们欢迎，我想一定少不了筋膜枪，对于圈外的人可能很好奇，筋膜枪是个什么产品呢？
简单来说筋膜枪就是运动后用来舒缓软组织仪器，通过高频率冲击放松运动后的身体软组织，深受运动爱好者喜爱。
我是在去年接触的筋膜枪，为了能让自己有一个更好的体魄，就办了家附近一个健身房的卡，有一天当我运动完刚想休息会儿，教练拿着一个仪器过来，说是可以缓解肌肉酸痛，然后就突突突给我按摩上了。
刚开始还很尴尬，这是干嘛呢？不一会儿就感觉到了舒服，这力度和频率让运动完的肌肉酸痛很快有了一个缓解，问了教练说这玩意儿叫筋膜枪。
晚上回到家打开某宝就买了一款，不到200元，满怀期待等了四天总算到了，这下去健身房我也能炫耀一下了，虽然我是一个健身新人，专业设备俺也是有的。
不过，真没想到...当我打开我的筋膜枪，瞬间满屋的人目光想我集中，这筋膜枪哒哒哒响个不停，这清脆的声音，给我整的脸红心跳！
原来小小一个筋膜枪，选购起来是有这么多门道和讲究的，什么按摩深度、扭矩力、振幅、静音等。
彻底了解一番后，入手的第二个筋膜枪非常满意，教练也说买的有眼光，今天就来给大家分享下怎么选购筋膜枪，希望你别烦我的错误。
一、筋膜枪是什么
我们先来了解下什么是筋膜吧，筋膜指的是联结关键、肌肉的一种组织，筋膜有很好的坚韧性和刚劲，对运动组织有约束和保护作用。
筋膜枪是通过高频振动，深入刺激，修复筋膜梳理结节，让紧张酸痛的肌肉组织放松下来，还能促进血液循环提升肌肉活力。
二、筋膜枪适合什么人群
有人说我也不是运动爱好者，筋膜枪是不是就不适合我？其实不然，筋膜枪可不是健身运动人的专属。
通过上面我们对筋膜和筋膜枪的介绍，让我们知道只要是有肌肉酸痛等情况，都可以用筋膜枪来缓解。
1、运动员和健身者
对于这类人群筋膜枪真是个必备用品，喜欢看篮球足球比赛的朋友，很多都见过这些运动员下场后都在使用吧。
运动员和健身爱好者平时运动量都很大，如果不及时缓解和治疗就很容易给身体留下隐患，所以一款优秀性能筋膜枪对他们来说非常有必要，放松紧张僵硬的肌肉，整个人都轻松了很多。
2、久坐人群
久坐成为现在很多人的常态，久坐会让血液循环不通畅，腰酸背痛颈椎僵硬随之而来，即便下班后大睡一觉也无法缓解，对身体伤害非常大。
筋膜枪就能很好的改善血液循环，将身体酸痛僵硬部位释放开来，经常这么做可以让身体更好。
三、筋膜枪选购选购要点
筋膜枪虽小，选购要点还是不少的，我们主要看下面6点也就够了。
1、电机类型
常见的筋膜枪搭配电机有无刷和有刷两种，无刷电机运转顺畅噪音低使用寿命也更久，所以目前除了一些小品牌外，大多数筋膜枪都采用无刷电机。
2、冲程
冲程也就是振幅，振幅大小决定了肌肉被震动的幅度和深度，太小达不到深层按摩效果，太大有安全隐患，振幅在7~10mm之间是大多筋膜枪振幅，比如全球筋膜枪鼻祖海博艾斯采用10mm振幅。
建议：一般人群7-8mm，专业运动员和健身者8-10mm。
3、扭矩
扭矩是筋膜枪一个核心参数，简单说就是一款优秀的筋膜枪，不能在我们用力向下压时候停止运动。
筋膜枪能击打的深度主要有扭矩来决定，有些商家宣传说是电机转数来决定是不正确的。
不过这个扭矩是需要专业仪器才能测出来的，对我们消费者来说就要选择大品牌筋膜枪，各项性能更有保障。
4、噪音
买筋膜枪噪音也是一个很重要的参考，千万别像我第一次买的那样，哒哒哒的引来满屋的眼光，除非你坚信只要自己不尴尬，尴尬的就是别人！
好的筋膜枪经过多重降噪处理后都在50分贝内，甚至有的可以做到35分贝左右。
5、电池
电池续航能力对于筋膜枪使用寿命非常重要，续航时间一般指的是最低档情况下可连续使用时间，购买的时候首先要确定自己使用场景。
这里给大家简单科普下，比如一款筋膜枪续航能力写的是60天，一般指的是每天使用15分钟左右可使用天数；如果写的是15小时，意思是最低档连续使用时长。
6、档位
有多种档位可选的筋膜枪是我们首选的，毕竟每个人运动程度、肌肉酸痛僵硬程度、体质情况不同等等，有更多选择才能匹配到更适合我们的力度。
一般来说有3个档位的筋膜枪也就够我们日常使用，3个以上的可选择性更多，根据自己实际情况来就行。
四、筋膜枪对比推荐
我对比筛选过几十种筋膜枪，总的来说，作为非高强度健身人群我都建议大家买mini款，这样打肩背其实更舒服，作用范围更集中避免共震，只要能找到一款性能好的mini真的实用性翻倍，毕竟传统大枪真的又大又重真的非常不方便，下面给大家精心推荐4款，一定有一款适合你。
1、SKG-F5筋膜枪
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
点评：跑车流线型外观设计还是非常漂亮的，炫彩灯带交互设计实时反馈振动频率、热敷档位和续航情况；
强磁电机动力强劲，三档可调稳定耐用；局部热敷功能点对点缓解酸痛情况；热敷按摩功能相结合，能快速让肌肉放松。但是品牌没有标明性能参数，更适合非常不受力的小女生，稍微轻运动的就不太建议，因为击打的深度和强度都相比市面mini弱一些
2、倍益康HL-2筋膜枪
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
点评：我买的就是这款(后边有详细介绍)，通过上面横行数据对比，我们可以发现倍益康这款综合性价比是最高的。
360g的重量真可以说是口袋筋膜枪，堵转转矩230mN·m，13.5kg强劲推力作用强度更强，已经超过了很多专业大枪的性能了；7mm振幅深度无论是日常放松还是运动前后都能满足需求；
五档可调，可满足更多人群和场景需求；续航时间60天足够充一次用两个月了；
还有一点很适合我，因为它搭配了华为HILINK，链接智慧生活APP（所有手机都可以哦不只是华为手机），就有很多教学视频，每次都可以精确纪录按摩数据，用科学数据来指导使用筋膜枪更有效。
3、菠萝君3131筋膜枪
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
点评：500g的重量也很轻，相对SKG和倍益康还是重了不少，2900mAH电池容量支持长达90天续航，在这四款中续航能力是最强的；
四档变速可调，采用第二代变压控制系统，实时监控按压力度，很好的达到对深层肌肉放松效果。就是在稳定性上比较欠缺，使用久了就会开始有异常跳动，不知道是个例还是 常规操作。
4、KeepG1mini筋膜枪
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
点评：点评：Keep这款筋膜枪最大亮点是静音，低于35dB非常优秀，续航能力也够用，重量和菠萝君一样是500g；无论是菠萝君还是KEEP都还是有点重自己反手打肩膀的时候容易手酸。
五档转速可调，无论是日常按摩还是运动后放松都能有合适的档位，满足更多的不同需求；7mm冲程可有效达到深层肌肉放松力度，但是推力较小，击打强度可能欠缺，购买筋膜枪还送了价值99元Keep筋膜枪课程。
五、自用筋膜枪实测
给大家分享下，我现在用的这款倍益康HL-2筋膜枪
1包装及配件
打开纸壳外包装，里边是用一个便携收纳袋装的，筋膜枪携带的必备收纳袋，易于携带。
颜值是不是超级高
4个按摩头可针对性有效放松肌群，每个按摩头的作用见下图。
2.功能方面
这款倍益康HL-2筋膜枪官方介绍的资料显示重量是0.36kg,也就是360克。宝宝实测是366克，在误差范围内，重量是同级筋膜枪中重量最轻的。
官方介绍这款筋膜枪的击打力度最大是13.5kg，通过数据对比，同级的筋膜枪一般最大也就5kg上下。
有5档力度调节（1800-3000转），同时可以连接华为HILink。
家里噪音计坏了，等宝宝新的到了，补上噪音的测试结果
3. 实际体验
官方介绍打击振幅7mm，宝宝体验也不知道怎么计算这个，眼睛看感觉7mm肯定有，反正就是用起来特别舒服。
华为HILink智能连接，手机可以轻松查看电量，以及使用统计。如果不会使用还可以直接查看操作演示，非常方便。
最后，看下图，使用起来非常简单，长按功能键，差多不3S启动，单次点击切换力度。
总的来说，倍益康HL-2筋膜枪这个性能还是很值得购买的，市面能兼具小枪和强性能的还是比较少，这款算一个，力度设置5档调节，4个不同按摩头可以满足不同部位不同力度的要求。用了差不多一周了，感觉这款倍益康HL-2筋膜枪实际体验和官方宣传的一致。体验效果好，满意度我给99分，扣1分。扣这1分是这款筋膜枪只有一个颜色——黑色，算是扣1分吧。其他满分。
文末总结：
随着筋膜枪逐渐进入大众视野，很多不知名品牌也来了，产品质量和性能实在令人堪忧，大家选购时候认准大品牌，不要被某些商家用个别参数夸大效果忽悠了。
如果你在选购筋膜枪时候有任何疑惑，都可以在下方留言告诉我，第一时间给您客观的答复。
