不知道儿童钙铁锌哪个牌子好？国庆也要补身体！

国庆黄金期,你是否想好了要带宝宝去哪玩?在注意宝宝们假期的出行安全同时,也别忘了补充宝宝们每一天营养。所以出门时也要注意给孩子补充钙铁锌,让孩子在出游路上能健康成长。

一、钙铁锌对儿童的作用

①钙:给身高发育打下基础

儿童的成长时期分为几个阶段,每个阶段的骨骼生长发育会对下一阶段的骨骼生长发育产生影响。而骨骼的生长发育与钙元素息息相关,人体99%的钙元素都储存在骨骼和牙齿之中,所以保持儿童体内的钙元素充足,可以促进骨骼生长,给身高发育打下基础。

②铁:培养孩子优秀的行为能力

铁的主要作用是促进血红蛋白、肌红蛋白和脑红蛋白的合成,能够运输和储存氧。此外,铁还参与人体多种酶的组成,有效促进人体细胞的能量代谢,提升免疫力。如果孩子缺铁,容易造成免疫功能下降和新陈代谢紊乱。

③锌:培养大脑智力的良好发育

锌也是儿童发育成长过程中非常重要的矿物质元素,它不仅能够促进生长发育、增强免疫力,还能维持儿童的食欲。所以当孩子体内缺锌时,会限制生长激素的分泌,导致大脑发育受到影响,不利于孩子未来的智力发育。[1]而且儿童缺锌也容易出现挑食和胃口差的问题。

儿童钙铁锌的作用是促进生长发育,给身高发育打下基础,促进新陈代谢、提升免疫力和改善食欲,对儿童的成长发育是极其重要的,那么该如何科学合理地补充钙铁锌?

二、儿童如何补充钙铁锌?

①合理的膳食结构

由于钙铁锌无法在人体内自行生成,要在外部摄取,常见的方法就是通过膳食补充。家长可以通过三餐饮食帮助孩子调整饮食结构,养成良好的饮食习惯。钙铁锌缺乏平时要多吃牛奶、牛肉和海鲜等钙铁锌含量丰富的食物,重点补充。

②适当地户外活动

钙铁锌属于矿物质元素,虽然这三种元素在人体内的含量不多,但是对身体健康有着很大的影响。想要达到更好的补充效果,可以做一些运动锻炼,适当进行户外运动,帮助提升新陈代谢,促进钙铁锌营养的吸收。

③钙铁锌同补

钙铁锌都是儿童成长发育过程中必不可少的营养物质,如果单一补充,不仅步骤繁琐,也不如三者同补的效果好。加上人体吸收钙铁锌有不同的分子系统,所以钙铁锌共同补充时不会受到干扰,而且三者同补可以相互协调,获取到比较好的吸收效果,所以建议家长钙铁锌一起补充。

除了饮食补充之外,膳食营养补充剂也是一种可行的方法。就像钙铁锌口服液,是一种儿童钙铁锌补充的高效辅助方法,它所包含的营养成分比较多,含量也高,并且经过提纯加工后也容易被儿童吸收。虽然这是一种优质的补充渠道,但选对牌子是关键。儿童钙铁锌哪个牌子好?建议优先选择知名度高,口碑好的专业品牌,就像自然唯他老虎钙液体钙。

它的主要成分是德国进口的微粉级柠檬酸钙,温和不刺激,平均粒径≤10μm,具备很好的溶解性,更易被肠道吸收,适合儿童娇嫩肠胃。一瓶钙铁锌口服液拥有4000mg钙、45mg铁、40mg锌,三种营养物质互相作用,相互搭配发挥效果,钙铁锌同补满足孩子日常营养需求,符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》。它的外包装上面有一只极具童趣的小老虎图案,可以吸引孩子们的眼光,酸酸甜甜的水果口味照顾到孩子们的口味,还可以与果汁、牛奶混搭,丰富口感与营养,更好地提升孩子的食用兴趣,深受孩子的喜爱。儿童钙铁锌哪个牌子好?自然唯他老虎钙液体钙,为中国儿童量身定制,很适合孩子食用,是一款很不错的膳食营养补充剂。

想要孩子能够健康成长,离不开充足的钙铁锌营养补充。就算是国庆游玩期间,家长也不要忘记合理安排膳食营养补充。儿童钙铁锌哪个牌子好也是需要家长关注的问题,选择一款有效的钙铁锌口服液进行额外补充,避免出现营养缺乏的情况。另外多带孩子进行户外运动,也可以促进身体对钙铁锌的吸收,给孩子养成健康体魄打下坚实的基础,国庆外出游玩就是这样一个很好的机会,但与此同时,家长也要做好营养补充工作,守护孩子健康成长!

资料来源:

[1]南瑞香[1]. 浅谈锌对儿童健康成长的影响[J]. 包头医学, 2011(1).

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