DHA藻油哪个牌子好？怎么吃更靠谱？

原标题：DHA藻油哪个牌子好？怎么吃更靠谱？

健康，应该是所有妈妈对宝宝最大的期望。宝妈们在关心宝宝是否健康的同时也会很关注宝宝聪不聪明。为了给宝宝打下良好的基础，不少宝妈会选择给宝宝补充DHA 。

因此DHA对宝宝有以下2大好处：

1.促进胎儿大脑发育。

2.促进视网膜光感细胞发育。

DHA这类成分大部分是在深海鱼中跟深海藻类，医生们则更建议婴儿选择DHA藻油，但是市面上的藻油牌子众多，许多宝妈可能会不知道DHA藻油哪个牌子好？又该怎么吃更靠谱？

所以，下面就跟着我一起来了解清楚吧！

一、DHA藻油哪个牌子好？

选择好的藻油牌子其实并不难，只要宝妈们学会4看，优质DHA藻油get。

1、看T油或S油

（1）T油是藻类DHA中最优质的，直接从海洋单细胞双鞭甲藻提取，未经食品链传递，安全无污染，不含任何色素（自然通透色），抗氧化能力强，容易吸收。

具有临床实验报告支持（针对婴幼儿大脑和视力的发育有所帮助），DHA纯度及含量高，基本是不含EPA。

有国家法规支持，婴幼儿营养食品中仅限T添加油，适合于孕妇（胎儿），婴幼儿的人群。

（2）S油是直接从海洋单细胞裂壶藻提取，未经食物链传递。安全无污染，不含任何色素，吸收好，抗氧化能力一般，久放易沉淀。

开发的比T油晚，暂无婴幼儿临床报告支持。DHA含量及纯度仅次于T油，EPA含量1-3%。有一种藻油DHA味道。

有国家法规支持，可以在各类食品中添加。只适合于除婴幼儿（胎儿）的所有人群。

2、看成分

配料表简单纯净，选有明确DHA含量的，且没有添加人工色素、香精、防腐剂。

3、看包装、

DHA油脂遇光线容易氧化，建议选择避光性好的瓶装，最好是每粒单独包装的更合适，这样保存方便，不容易氧化变质，拿取干净卫生。

4、看口感

如果口感味道不佳，宝宝一般都会比较排斥，这样吃不下去，也无法发挥作用，所以最好选择不易出腥味，孩子爱吃不排斥牌子。

比如我给我家孩子吃的DHA（埃森美），孩子就非常喜欢吃，不仅味道清爽孩子爱吃，而且它还有下面几点优势：

1、每颗胶囊的DHA含量有150mg！比其他同类产品都要多，甚至多了一半！

2、不添加任何的人工色素、防腐剂剂。很多妈妈会担心说营养品里面会不会有很多添加剂之类的，宝宝还小，如果这些东西吃多了，确实对身体会有不小的影响。

3、使用方便，一颗一颗包装设计，一剪一挤，最大化让宝宝吸收满满的DHA。

4、属于藻油中的T油，适合孩子的肠胃吸收，天然无刺激。

总之，对于给孩子服用的产品，我不要最贵的但是要最适合孩子吸收的以及孩子爱吃的！

二、DHA怎么吃更靠谱呢？

宝妈们一定要知道，DHA并不是添加的越多越好，也要适量的，建议根据DHA每天的推荐用量（世界卫生组织）给孩子吃：（世界卫生组织建议根据婴幼儿体重计算）

1、婴儿每天DHA最低摄入量:20mg/kg

2、幼儿每天的最低摄入量应为：100mg/kg

3、孕妇每天的最低摄入量应为：300mg/kg

4、健康人每天的最低摄入量应为：220mg/kg

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