我有个一起健身的基友在劝我买谷氨酰胺，大家有什么牌子推荐，最好说一下吃过的真实感受？

健身人群必备谷氨酰胺肽，主要是因为除了防止肌肉分解、促合成外，还能很好的提高免疫力，抵御大训练量后造成的身体免疫力低下易生病问题。

一、炽金谷氨酰胺肽（西柚味）的作用：

大量力量训练后，体内谷氨酰胺水平可下降50%---导致：

1.肌肉蛋白分解用以维持谷氨酰胺水平；

2.免疫系统的谷氨酰胺源自骨骼肌释放

l增肌助力器-防止肌肉分解，最大程度促进肌肉合成

补充谷氨酰胺用以维持血液中谷氨酰胺正常水平，防止肌肉分解，增加细胞体积，促进肌肉增长

谷氨酰胺-促进释放生长激素，胰岛素、睾酮分泌增加，加速肌肉合成

l提高免疫力

谷氨酰胺是免疫细胞、小肠黏膜上皮细胞的重要能源物质。谷氨酰胺耗竭将导致整个机体免疫网络受抑制

l缓解疲劳，防止乳酸堆积

运动后产生乳酸，谷氨酰胺产生碱基，清除乳酸，缓解肌肉酸痛

大豆肽可延长运动时间，提高糖原含量，减少乳酸含量，缓解疲劳

大豆肽可清除剧烈运动后产生的大量自由基

二、使用方法：

1、适用于因超负荷训练，免疫力下降，蛋白分解过快的健身人群

2、食用方法：每日食用量10g，将300mL水倒入摇摇杯中，添加10g（约2平勺）本品混合摇匀后，运动后饮用。